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办公室中三种习惯影响你的健康!


【字号 】 发布时间:2019/12/1 11:29:06 打印本页

 

    随着社会的飞速发展!人们生活节奏的加快!现在的办公族大多是80后的人!随着这类人群的增加相对说健康问题也随即出现!

今天给大家简单谈谈办公室中影响上班族健康的源头:

1..晴天开灯

如果你走进办公室,眼睛会不自觉多眨几下,就说明室内光线比外面的阳光还刺眼。过度照明会导致头痛、疲劳、焦虑等,闪烁的灯光还会诱发心脏病、打乱睡眠周期。一般情况下,如果天气晴朗,白天就不需要额外的照明。

2.无所事事

如果你工作轻松,会心情舒畅、心率平稳,但当遇到无法完成的工作时,患心脏病的风险就会增加。工作时心率需要一些变化,隔几个小时,应该给自己鼓鼓劲儿。

3.久坐不动

错误的姿势可能会导致背疼、头痛,心脏病、癌症发病率升高。每隔20分钟站起身运动一下,不但可以舒展筋骨,肌肉也会产生各种物质,帮助代谢脂肪和胆固醇。

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